市面上出卖的海苔分两种一种是做包饭寿司照顾用的烤零食海苔（烤紫菜）另一种叫做“即食调味零食海苔”

青海苔粉【材料】：海苔、米饭、酱油、肉松、火腿【做法】：1、一部分米饭用寿司醋拌匀待用（白色部分），另一部分米饭用酱油和肉松拌匀待用（棕色部分）2、用海苔将棕色米饭卷成小卷（做耳朵），再用棕色米饭和火腿卷成卷（做脸）3、把小卷卷放在白米饭里卷成大卷卷4、把海苔剪成小片做眼睛和鼻子想了解更多的东北大米请点击article2

脱水海藻【材料】：寿司饭、海苔、蟹籽、青芥末【做法】：1、用手将饭捏成一样大小的饭团，抹上少许青芥末2、边上用海苔围起，海苔要比饭团高处1/3左右3、小心地放入蟹籽想了解更多的东北大米请点击article2

石莼想改变饮食习惯来瘦身，却忍不住想吃零食，导致减肥大失败，甚至还变胖！其实，肚子饿的时候，只要来一包海苔，细细咀嚼，不仅能补充营养、控制食欲，还能瘦得更健康并减出小蛮腰喔！究竟多神奇，赶紧来看看！一片大海苔，热量只有5大卡瘦身的关键不是在不吃，而是在于怎么吃尤其嘴馋想吃零食时，若吃一片起士蛋糕，就相当于吃了12个小面包，超级惊人的！所以，选择低热量、低脂肪、高营养的零食，不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。那么，脆脆口感的海苔，绝对是首选！海苔，是紫菜烘烤变成的香脆质地，入口即化，深得不少大人们的心，更是减肥时能放心吃的零食呢！日本营养管理师关口绚子表示：一片19公分×21公分的海苔，热量只要5大卡，而且在口中反覆多咀嚼几次，也能产生饱足感。丰富膳食纤维，促进肠胃蠕动只要吃一片海苔，等于摄取了一颗橘子的膳食纤维量喔！而且海苔含的纤维更柔软、不伤胃，还有调整肠道环境的作用，并促进肠胃蠕动，维持消化道机能并促进代谢，能改善便秘问题，慢慢就能有平坦小腹和小蛮腰喔！海苔吸引人的除了美味，还必须表扬下它的丰富营养！海苔浓缩了各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A、维生素E和少量的维生素C，而且海苔的蛋白质含量更是超过海带喔！另外，海苔中也有维持正常生理功能的微量元素，如钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘最为丰富，维持身体酸碱平衡。吃不胖的海苔，承包你的好身材海苔热量低，纤维量高，几乎没有令人发胖的风险，绝对是减肥时可以放心吃的零食。但，最好挑选原味，没有加工的海苔片，以免吃进太多盐巴，反而造成水肿困扰之外，一天摄取量建议在30g以内的原味海苔喔！从今天开始，要是担心突然间肚子饿了，会管不住自己的口腹之欲，别忘了在包包里塞一两包原味海苔，解馋也能瘦身又健康满点！海苔是零食，也能当主食海苔中的植物膳食纤维，在被身体吸收后能包围脂肪，并将脂肪排出身体，就能达到减轻体重的效果。如果，你本来就不爱吃零食，也可以把海苔加入三餐中，无论是包着各式各样的蔬菜，或者直接当小菜或配饭吃，不仅美味又能为身体补充能量，还能达到减肥的效果，一举三得！。

海苔紫菜包饭英国研究职员在上世纪90年月就发明调味海苔可杀死癌细胞，加强免疫力调味海苔中所含藻胆卵白具备降血糖、抗肿瘤的利用远景，其中的多糖具备抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。调味海苔中所含的藻朊酸，另有助于消除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗职员还从调味海苔中开发出具备奇特活性的陆地药物和保健食品，能有用防备神经老化，调理机体的推陈出新。别的，调味海苔能防备和医治消化性溃疡，延缓衰老，赞助密斯坚持皮肤的光滑康健。官方另有常让产后的主妇吃些紫菜的偏方，听说有显著的催乳后果。另有减肥的感化[2]。调味海苔异常轻浮，天天只能吃几克到十几克的分量，以是它在供给卵白质和脂肪方面意义其实不很大。相比之下，它供给微量元素的意义更受人们看重。调味海苔虽有各类利益，但西医觉得紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，炎天多吃紫菜有消暑热，补身材的感化，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人得当多吃调味海苔，但脾胃虚寒、轻易腹胀的人就不宜多吃。因为调味海苔在加工中颠末调味，含有较多的盐分，因此必要控盐的人也要恰当抑制调味调味海苔的食用量，能够恰当吃些没有调味的紫菜片。

海苔粉干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。。

藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞组成薄膜，有叶形、心形、带形等紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。高可达20—30厘米。男女异体、繁殖过程较紊乱，1955年我国迷信工作者首次搞清了紫菜的生涯史，由紫菜、丝状体、小紫菜这三个阶段组成。紫菜重要身分有约50%的碳水化合物，约30%的粗卵白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。是我国罕用食品，在我国滨海都有分布，重要以江苏滨海为主。市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司照顾用的烤零食海苔（烤紫菜），另一种叫做“即食调味零食海苔”，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。。

　　紫菜生活在近海潮间带，在中国绵长的海岸线上广泛分布，现在北方沿海出产的多是条斑紫菜，坛紫菜则在南方大量养殖为了温饱而奔波的先民们很早就认识到了这种容易采集的美味海藻，《齐民要术》第十卷中就引用《吴郡缘海记》的记载“吴都海边诸山，悉生紫菜”，并且提到了油煎紫菜和紫菜汤的烹饪方法。长成这样的，一般就是坛紫菜了。图片：aliimg.com长成这样的，一般就是坛紫菜了。图片：aliimg.com　　既然紫菜不止一种，那么能不能在餐桌上把他们区分开呢？倒是有一个大致的区分方法，就像我们刚才说到的——用来加工成海苔的一般是条斑紫菜，在食物中的状态一般是切得方方正正的干薄片；坛紫菜的食用方法就相对传统一些，一般是晒干加工成圆盘状出售，然后飘逸在紫菜汤里。　　紫菜在鲜活时呈现深浅不同的紫红色，这是因为它细胞中含有藻红素。由于藻红素降解速率快，除了特别新鲜的紫菜会是紫红色的之外，一般的紫菜在经过加工、储存和运输之后只剩下了绿色的叶绿素，使它呈现绿色。而如果加热过度或者储存时间过长，导致叶绿素也被分解了的话，紫菜就会变成深褐色。所以我们可以用紫菜的颜色来大致判断它们的新鲜程度。　　脐形紫菜（P.umbilicalis）的标本，因保存得当，还能清楚地分辨它的紫红色。脐形紫菜（P.umbilicalis）的标本，因保存得当，还能清楚地分辨它的紫红色。

通常来自中国和亚洲其他地区的水平的变化可能是巨大的，在使用任何作为食物或营养来源之前应该很好地理解碘是一种必需的营养素，对女性的健康尤为重要，有助于维持健康的甲状腺（调节激素）。重要的是要知道你摄入多少碘，并且知道来源。这就是为什么在生产零食海苔。我们测量我们收获的每一批海藻的碘含量。螺旋藻是海藻吗？螺旋藻是一种保健食品。没有！螺旋藻实际上是蓝细菌的生物量。我听到你问的蓝细菌到底是什么？蓝藻是利用太阳光产生食物的细菌=光合作用！出于这个原因，他们创造了“蓝绿藻”的名称，即使它们不是真正的藻类（你的大脑还在受伤吗？）。这就是海藻和螺旋藻有时会混淆的方式！螺旋藻只生长在淡水而不是海洋环境中，是一种微藻，而不是大型藻类。以上是零食海苔生产厂家整理。。

　　在岸边，记者看到洗涤海苔的村民穿着齐腰的长筒皮裤，弯腰在河里用手不断搅拌箩筐里的湿海苔，让清凌凌的河水涤荡掉混浊的海泥经过洗涤的海苔丝，还原了天然的色泽，像翡翠一般碧绿。　　据林盛香老人介绍，有经验的人在洗海苔时会掌控洗涤的程度，只是恰到好处地滤去一些浮泥，而不会一味地去压榨裹在里面的海水味，这样晒出来的海苔口感不苦涩，且带有咸香。　　宁波人将晒干的海苔则称为“苔条”。村民告诉记者，晒苔条，可以说是靠天吃饭的活。首先，阳光要充足，充足的日照是晒成苔条的必要条件。其次，最好刮的是西北风，这样海苔不仅干得快，而且晒出的苔条干且脆，是成就好品质的保证。所以，村民采苔生之前，都要注意查看天气预报，一旦有连续三日的晴好天气，方才放心地下海采海苔。　　据村民介绍，眼下正值春苔采收旺季，品质好的海苔在市面上能卖到60元每公斤。除了晒干后供自家食用外，海苔还被批量卖给厂家，由厂家加工制成千层饼、麦饼、海苔花生等食品。。

并且零食海苔的外观和口感都要比紫菜好市面上海苔的品种多种多样而传统的零食海苔现已不能满足消费者的需求这种布景下昌钰芝麻夹心零食海苔诞生啦!它一上市便受到了许多吃货的欢迎许多吃货表明一天不吃就觉得日子如同少了些滋味。那么为什么这么多人都喜爱吃昌钰芝麻夹心零食海苔呢?一、健康又甘旨海苔含有丰厚的B族维生素和15%左右的矿物质还富含硒和碘等矿物质能够协助人体坚持肌体的酸碱平衡对儿童成长发育和白叟推迟变老都有协助可谓是适宜全年龄段有用的休闲小零食!芝麻有抗变老作用含丰厚的蛋白质、脂肪、矿物质及维生素能养阴润肺滋补肝肾。芝麻中所含的维生素E具有促进细胞分裂和推迟变老的成效。昌钰芝麻夹心零食海苔将炒熟的芝麻撒在酥脆的零食海苔上咬上一口舌尖弥漫着零食海苔的美味与芝麻的香味随后慢慢消融吃了一口不由得想吃下一口吃了一包不由得再开一包让人欲罢不能!。