作为一种零食，海苔热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。

自己制作烤海苔的方法：将烤箱（中间的烤箱架）加热至275°F。用羊皮纸排成一个平底锅。将海藻片平放在干净的工作台面上，有光泽的一面朝上。使用糕点刷，刷一层薄薄的水，确保它完全均匀。撒上少许盐。用剪刀剪成4个方格。他们会卷起一点。放在平底锅上。重复，直到你有足够的方块来填充平底锅。烘烤至酥脆，7至10分钟。让凉爽和服务。

我们喜欢海藻！它不仅味道好，而且还具有营养价值。事实上，海藻具有地球上任何蔬菜中最高密度的维生素和矿物质。是的。海藻是一种蔬菜。有些人甚至称它为海莴苣。亚洲文化中的儿童和成年人几个世纪以来一直在吃海洋蔬菜，享受它的味道，质地和许多健康益处。